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Course

ANALYSE TECHNIQUE DE COURSE

Cette séance d’environ 1h15 consiste en un examen complet qui permet d’analyser votre posture et ensuite votre technique de course sur tapis roulant. Vous êtes filmé dans trois angles différents et par la suite, en regardant les vidéos au ralenti,  je peux décortiquer chaque composante et vous prodiguer des conseils afin d’améliorer votre technique de course et réduire les risques de blessures. Je vous propose également des exercices de renforcement.

 

INITIATION À LA COURSE À PIED

Session de groupe d’une durée de 1 heure, ayant pour objectif de vous initier à la course à pied avec un programme d’intervalle et ainsi améliorer votre condition physique et votre endurance comme coureur. Éducatifs de course et exercices de renforcements et de flexibilité sont au programme.

 

COACHING DE COURSE

Le coaching de course en privé vous aidera à atteindre plus rapidement vos objectifs de course à pied. Que vous soyez débutant ou non, je vous propose une formule adaptée qui vous emmènera à courir de façon efficace, avec plaisir, et je vous guiderai dans votre technique afin d’éviter les blessures. Entraînements privés, semi-privés ou en groupe de 3 personnes.

 

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