cours studio

Cours de yoga

Horaire d’été – jusqu’à la mi-septembre 2021

Mardi 17h30 à 18h45 : Yoga Flow

Mercredi 9h15 à 10h30 : Yoga doux

Vendredi 9h15 à 10h30 : Yoga pour tous

Au parc Marc-Aurèle-Fortin, rue Maurice-Cullen, Blainville

150$ pour un bloc de 10 cours

150$ pour une bloc de 20 cours

20$ à la carte

Inscription par virement Interac à vachonnadia@gmail.com.

Matériel requis: tapis de yoga, bloc de yoga et sangles et balles pour auto-massage

 

Description des cours :

 

Basé sur le hatha Yoga, ce cours vous fera vivre une expérience à la fois dynamisante et relaxante. Tous les cours sont d’une durée d’une heure quinze et inclus des exercices de respiration, des postures statiques, des enchaînements, ainsi qu’une période de relaxation guidée. L’enseignement se fait de façon progressive afin de vous permettre d’assimiler les principes fondamentaux du yoga et de développer votre conscience corporelle. L’accent est mise sur la posture et l’alignement. La souplesse n’est pas un préalable, elle se développe avec le temps. Le yoga est une pratique individuelle, sans aucune compétition.

Yoga Doux
Accessible à tous, quelque soit votre niveau. Cette douce pratique vous guidera progressivement vers des postures visant à améliorer votre force et votre souplesse.

Yoga Flow
Pour ceux qui désirent des enchainements un peu plus dynamiques et un rythme plus soutenus. Le tout est exécuté de façon progressive en respectant le niveau de chacun.

 

Autres:

Je peux me déplacer sur demande à votre domicile ou dans un parc pour un cours de groupe.

Réservation:

par courriel : vachonnadia@gmail.com

par téléphone ou SMS au 514-292-6769