cours studio

Cours de groupe

 

Horaire des cours débutants dans la semaine du 14 septembre 2020, pour 12 semaines

 

Lundi 19h à 20h : Étirements et ELDOA         140$ (pas de cours le lundi 12 octobre)

Mardi 9h30 à 10h30 : Étirements et ELDOA   140$

Mercredi 19h à 20h30 : Yoga Kundalini          200$

 

Cours à mon domicile, au 12, rue des Dinars, à Blainville. Petit groupe de 5 personnes seulement. Environnement conviviale et sécuritaire. Inscription par virement Interac à vachonnadia@gmail.com.

Vous devez apporter votre tapis de yoga.

 

Description des cours :

Les étirements s’effectuent tout en douceur et permettre de créer plus d’élasticité entre les tissus pour une meilleure mobilité. ELDOA est l’acronyme pour Étirements Longitudinaux à Décoaptation Ostéo-Articulaire. Les ELDOA sont des exercices posturaux qui ont pour but de créer de l’espace à l’intérieur d’une articulation par le biais de mises en tension de diverses chaines fasciales, faites simultanément dans l’ensemble du corps, ce qui entraine une amélioration de la mécanique articulaire, une augmentation du flux sanguin, une réduction de la pression sur les disques, une réduction de la douleur, une réhydratation des disques, un meilleur tonus musculaire, une amélioration de la posture et un sentiment de bien-être.

http://www.institutsomatraining.com/les-eldoa

 

Le Yoga Kundalini est appelé le yoga de la conscience. Cette puissante pratique spirituelle fait circuler l’énergie grâce aux mouvements, à la respiration, la méditation, et les mantras.
Le Kundalini est accessible à tous et apporte un bienfait incroyable sur les système nerveux, glandulaire et immunitaire tout en développant une clarté d’esprit.

 

Autres:

Je peux me déplacer sur demande à votre domicile ou dans un parc pour un cours de groupe.

Réservation:

par courriel : vachonnadia@gmail.com

par téléphone ou SMS au 514-292-6769