Cours de Yoga

COURS DE BODY F(X)-ELDOA

Les séances combinent le Yoga fonctionnel, des étirements, des Eldoa (Étirement longitudinaux à décoaptation ostéoarticulaire) de l’automassage avec balles et des techniques de respiration.

Pour améliorer sa flexibilité

Pour réduire les douleurs musculaires et lombaires

Pour améliorer sa mobilité et sa posture

Pour renforcer les abdominaux et muscles stabilisateurs

Pour une prise de conscience corporelle

Et plus encore…

Horaire d’automne 2024

Mercredi de 9h30 à 10h45    Du 11 septembre au 30 octobre – COMPLET

Jeudi de 11h30 à 12h45    Du 12 septembre au 31 octobre

Seulement 6 participants par cours

COÛT: 150$ pour 8 cours de 1 h15

Inscription par virement Interac à vachonnadia@gmail.com.

Matériel requis: tapis de yoga et balles pour auto-massage (en vente chez moi)