Cours de Yoga
COURS DE YOGA F(X)-ELDOA
Les séances combinent le Yoga fonctionnel, des étirements, des Eldoa (Étirement longitudinaux à décoaptation ostéoarticulaire) et l’automassage avec balles.
Pour améliorer sa flexibilité 
Pour réduire les douleurs musculaires et lombaires
Pour améliorer sa mobilité et sa posture 
Pour renforcer les abdominaux et muscles stabilisateurs 
Pour une prise de conscience corporelle 
Horaire d’automne – du 25 janvier au 12 avril 2023
Mercredi de 9h45 à 11h00
Seulement 6 participants par cours
SPÉCIAL: 200$ pour 12 cours de 1 h15 si inscrit avant le 18 janvier. Prix régulier 225$
Inscription par virement Interac à vachonnadia@gmail.com.
Matériel requis: tapis de yoga et balles pour auto-massage (en vente chez moi)
ATELIER YOGA-BALLES ET RESPIRATION – hiver 2023
Jeudi le 19 janvier de 10h à 11h30 20$
Mercredi le 25 janvier de 19h à 20h30 20$
Lundi le 30 janvier de 10h à 11h30 20$
Dans ces ateliers vous apprendrez différentes technique d’automassage vous permettant d’utiliser les balles pour soulager les tensions, réduire le stress, améliorer la respiration et favoriser le sommeil et la digestion.
Inscription par virement Interac à vachonnadia@gmail.com.
Matériel requis: tapis de yoga et balles pour auto-massage (en vente chez moi)