Cours de Yoga

COURS DE BODY F(X)-ELDOA

Les séances combinent le Yoga fonctionnel, des étirements, des Eldoa (Étirement longitudinaux à décoaptation ostéoarticulaire) de l’automassage avec balles et des techniques de respiration.

✔️Pour améliorer sa flexibilité ??
✔️Pour réduire les douleurs musculaires et lombaires☺️
✔️Pour améliorer sa mobilité et sa posture ??‍♀️
✔️Pour renforcer les abdominaux et muscles stabilisateurs ??
✔️Pour une prise de conscience corporelle ??
Et plus encore… ?

Horaire d’automne 2024

Mercredi de 9h30 à 10h45    Du 11 septembre au 30 octobre – COMPLET

Jeudi de 11h30 à 12h45    Du 12 septembre au 31 octobre

Seulement 6 participants par cours

COÛT: 150$ pour 8 cours de 1 h15

Inscription par virement Interac à vachonnadia@gmail.com.

Matériel requis: tapis de yoga et balles pour auto-massage (en vente chez moi)